Sport e natura all’aria aperta

Con l’arrivo della bella stagione sono tantissime le proposte di attività e sport da svolgere all’aria aperta, in montagna come nelle zone collinari, che possono aiutare a recuperare le energie psico-fisiche consumate durante il periodo invernale.
Tra le attività “outdoor” maggiormente praticate in Italia, è da annoverare il trekking (o escursionismo). Attività che ogni anno coinvolge migliaia di appassionati e praticanti di tutte le età che desiderano conoscere il territorio che attraversano, a contatto diretto con la natura e con la gente che ci vive.  Anche se “alla portata di tutti”, il trekking è da considerare come un vero e proprio sport che necessita di un’attrezzatura giusta e, a seconda della tipologia e della difficoltà dell’itinerario scelto, anche di una adeguata preparazione fisica e della presenza una guida esperta per evitare le insidie che la montagna può creare.
Per conoscere le caratteristiche di questa affascinante disciplina, è consigliabile consultare il sito di  TREKKING ITALIA,  una associazione senza scopo di lucro nata 25 anni fa e impegnata ad avvicinare, far conoscere, rispettare e difendere la natura, attraverso progetti ed itinerari di viaggio in ogni regione della nostra penisola.
Complementari al trekking a piedi, gli appassionati della montagna hanno in questa stagione l’opportunità di svolgere attività fisiche altrettanto salutari e divertenti come il trekking a cavallo, disciplina sportiva che in Italia ha una propria Federazione associata al Coni (FITETREC) o, per gli amanti della due ruote, in mountain bike.

Per gli amanti dell’avventura e degli sport estremi, il “brivido” nel rispetto della natura si può ricercare in attività come il parapendio, il free climbing, l’aliante, il deltaplano, il paracadutismo (con le nuove gettonatissime tecniche di volo come il free fly, lo swooping e il wing suit) fino al tree climbing (arrampicata su albero). Oppure uno degli sport “d’acqua viva” che si praticano su fiumi e laghi di montagna come il rafting, la canoa, il kayak, l’hydrospeed e il canyoning. Per tutte queste discipline è assolutamente necessario frequentare una delle scuole che in diverse regioni d’Italia propongono corsi a tutti i livelli.
Link:
Federazione Italiana Volo Libero
Associazione Mountain Bike Italia
Portale paracadutismo sportivo
Federazione Italiana Rafting
Tree Climbing Sportivo